Wat doen wij in de psychosomatische behandeling:
De behandeling is gericht op herstel van het verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning en het versterken van de persoonlijke kracht en kwaliteit . Daar waar het gemengde (lichamelijke en psychosociale) problematiek betreft is een integrale aanpak nodig. Deze integrale aanpak tijdens de behandeling bestaat uit:
- Therapeutisch lichaamswerk zoals Lichaamsbewustwordingsoefeningen, ontspannings oefeningen ( autogene training, methode Jackobson,) adem-oefeningen, aandachtsoefeningen mindfulness, ki oefeningen, expressie oefeningen, assertiviteitsoefeningen. Het therapeutisch lichaamswerk leert u weer in balans, tot rust en in uw kracht te komen.
- Therapeutische gesprekken, met als doel het probleem helder te krijgen, deze te verwerken, indien mogelijk op te lossen of beter te hanteren.
- Cognitieve gedragstherapie, waardoor u meer inzicht krijgt in uw gedachten emoties en handelen en leert er beter mee om te gaan. (methode RET: rationeel emotieve therapie)